💡​ Le Bilan autrement

Description

Faire un bilan ne consiste pas seulement à mesurer ce qui a été accompli. C’est aussi prendre le temps d’observer ce qui a mobilisé notre énergie, d’identifier nos ressources et de comprendre ce qui favorise durablement notre équilibre.

🎯 Si on a pris l’habitude d’évaluer la quantité, il est plus rare de mesurer la qualité.

Cette démarche de réflexion contribue au développement des compétences psychosociales (CPS), et plus particulièrement de la conscience de soi, de la régulation émotionnelle et de la prise de décision. Elle s’inscrit également dans une démarche de prévention de l’épuisement, de promotion de la santé mentale et de développement du bien-être.

Le Bilan autrement est un support pédagogique qui invite à prendre du recul sur une année, une période ou un projet afin d’identifier les expériences qui ont demandé beaucoup d’énergie, celles qui ont été véritablement ressourçantes, puis de transformer cette réflexion en décisions concrètes pour la suite.

L’objectif n’est pas de rechercher un équilibre parfait. Certaines périodes sont naturellement plus exigeantes que d’autres. En revanche, prendre conscience de ce qui nourrit ou mobilise nos ressources permet de faire des choix plus justes, d’ajuster nos priorités et de préserver durablement notre équilibre personnel et professionnel.

✨ Ce que contient cette ressource :  une fiche pédagogique A4 prête à imprimer comprenant

• un espace pour identifier les situations, projets, habitudes ou relations qui ont mobilisé beaucoup d’énergie ;
• un espace pour repérer les ressources personnelles, relationnelles ou environnementales qui ont permis de se ressourcer ;
• une étape de prise de recul afin de distinguer ce que l’on souhaite poursuivre, simplifier, arrêter, préserver ou développer ;
• un espace d’engagement pour définir une intention concrète et préparer la période suivante

Elle peut être utilisée en accompagnement individuel, en entretien éducatif ou pédagogique, en bilan de fin d’année scolaire, en début d’année pour fixer de nouvelles intentions, lors d’un atelier collectif autour des compétences psychosociales, du bien-être ou de la santé mentale, comme support d’analyse de pratique ou de réflexion personnelle.

💡 Conseils d’utilisation

1 – Invitez la personne à écrire spontanément, sans chercher à classer ou à évaluer ses réponses. L’intérêt de cette fiche réside moins dans l’exhaustivité des listes que dans la réflexion qu’elles suscitent.

2 – Les questions qui suivent permettent ensuite de transformer cette prise de conscience en plan d’action : Que vais-je continuer ? Que puis-je simplifier ? Quelles ressources ai-je envie de préserver ou de développer

Parce qu’un bilan n’est pas seulement un outil d’évaluation : c’est aussi un formidable levier de connaissance de soi, d’autorégulation et de prévention, au service d’un équilibre durable.

🎁 Une ressource à télécharger, imprimer, utiliser… gratuitement !